Do lata pozostało jeszcze kilka miesięcy, to idealny czas, by rozpocząć proces dochodzenia do idealnej figury. Większość z nas stawia na wyszczuplanie sylwetki poprzez odchudzające diety, aktywność fizyczną i zabiegi. Uwagę warto jednak zwrócić na znacznie więcej czynników, dzięki którym nasza atrakcyjność zewnętrzna wzrośnie.
Zabiegi modelujące sylwetkę
Czy wiesz, że największym kompleksem kobiet są zmarszczki? Zaraz po nich wymieniany jest cellulit oraz nadmierna waga. Aż 90% pań potwierdza, że chciałaby do wakacji pozbyć się nadmiernej tkanki tłuszczowej. Niewiele jednak wie, że aby zrobić to skutecznie, niezbędne jest wdrożenie całego planu odnawiania wyglądu ciała. Wyszczuplenie sylwetki musi odbywać się zarówno od zewnątrz, ale i od wewnątrz.
Świetnie sprawdzają się zabiegi medycyny estetycznej. Te dobierane są zawsze indywidualnie i należy wykonywać je w seriach. Do tych najbardziej zalecanych zalicza się drenaż limfatyczny i endermologię, czyli masaż z podciśnieniem. Jeśli jednak na co dzień zadbasz o swój wygląd i jędrność skóry, z powodzeniem osiągniesz takie same rezultaty w domu. Wystarczy tylko, że regularnie będziesz przeprowadzać następujące zabiegi:
- foliowanie. To ma na celu wyszczuplenie sylwetki, a miesięczna kuracja pozwoli pozbyć się nawet kilku centymetrów z obwodu brzucha, bioder czy ud. Przygotuj miksturę z balsami, 3 kropli olejku cynamonowego i oliwki. Nasmaruj nią newralgiczne partie skóry i zawiń folią spożywczą. Weź termofor i wygrzej się pod kołdrą przez 40 minut. Po tym czasie nadmiar balsamu wklep w skórę.
- masaż suchą szczotką. Ten ma na celu zwalczenie cellulitu, ujędrnienie ciała i nadanie skórze wyjątkowej gładkości. Warto wykonywać go zawsze przed kąpielą. Najlepiej sprawdza się szczotka z włosiem z Agawy, masaż wykonuj ruchami od dołu ku górze.
Wyszczuplenie sylwetki dietą
Nie wystarczy mniej jeść, by pozbyć się nadmiaru tłuszczu. Nie sprawdzą się też głodówki, które wycieńczą Twój organizm i doprowadzą do niekorzystnego efektu jo jo. Dowiedz się, czym jest dieta Dąbrowskiej. To post leczniczy, którego tylko ubocznym efektem jest wyszczuplenie ciała. Taki detoks przywróci Ci pełne zdrowie, zachowasz energię, a jednocześnie uzyskasz wymarzoną figurę.
Pamiętaj, że każda dieta odchudzająca powinna być realizowana pod kontrolą lekarza dietetyka. Musi być dopasowana do Twoich indywidualnych potrzeb żywieniowych czy stylu życia. Jednym jadłospisem nie schudniesz Ty, Twój mąż i nie zostanie zwalczona nadwaga u dzieci.
Modelowanie sylwetki a sport
Nic nie działa tak dobrze, jak aktywność fizyczna. Nie musisz nawet wydawać pieniędzy, by uzyskać idealną sylwetkę. Wiadomo, że w Polsce niezwykle popularne są płatności bezgotówkowe, ale akurat na ruch nie wydasz ani grosza. Wystarczy codzienny jogging w parku, joga w zaciszu domowym, pływanie w pobliskim jeziorze, ćwiczenia fitness, jakie bez problemu znajdziesz w sieci. Czy zdajesz sobie sprawę, jak wiele osób skorzystało z izolacji społecznej wywołanej pandemią koronawirusa? Przez niemożność pracy i wychodzenia z domu zaczęliśmy o siebie dbać. Tylko nieliczni wykorzystali ten czas na siedzenie przed telewizorem. Większość budowała wtedy formę.
Niestety, obowiązujący kanon kobiecego piękna narzuca konieczność dbania o szczupłą sylwetkę. Nadal w trendach pozostaje rozmiar „S”. By móc czuć się atrakcyjną zewnętrznie i pozbyć się kompleksów, musisz postawić na multum wyrzeczeń. Pamiętaj jednak, że efekt końcowy będzie doskonały, a wyjście na plażę podczas wakacyjnego urlopu nie będzie wiązał się z traumą. Co więcej, szczupła, wysportowana sylwetka to nie tylko element kanonu współczesnego piękna. To także zadbanie o własne zdrowie i codzienne samopoczucie.
W Polsce nadal wzrasta odsetek osób z nadwagą bądź otyłością. Cieszy jednak fakt, iż w ostatnim czasie trend ten wyraźnie spowolnił. Jesteśmy coraz bardziej świadomi konieczności prowadzenia zdrowego stylu życia, zdrowego odżywiania się oraz realizowania aktywności fizycznej, by móc zachować pełne zdrowie na dłużej. Idealna, smukła sylwetka jest tylko efektem ubocznym.
